ESTOU INDO PARA BH
ÍDOLOS 2007 AÍ VOU EU!!
TORÇAM POR MIM!!!!!
FICAREI UMA SEMANA POR LÁ, NAO DEVO POSTAR, MAS COMENTEM AKI, DEIXEM RECADOS PARA ME DAR SORTE :)
ADORO VCS MENINAS!! DESCULPEM NAO DEU PRA POSTAR ESSA SEMANA, ESTIVE COMPLETAMENTE ATOLADA DE COISAS PRA FAZER!!!
VOU PRA LÁ PRA CONSEGUIR REALIZAR MEU SONHO! E SERÁ REALIZADO!!!
BEIJOSSS
MONIK
Nunca é tarde para conquistar um sonho. Vou seguir minhas idéias para alcançar meu objetivo. Com pé no chão, e sem sofrimentos. Vem comigo!
Thursday, November 02, 2006
Tuesday, October 24, 2006
MARAVILHOSA MUDANÇA!
Olá minhas lindas e lights tudo bom com vcs???
Tenho algumas novidades ótimas!!!!
Eu estava desempregada. Estava em RA, fazendo esteira todo dia. só esteira.
Já contei pra vcs q consegui um emprego ne? Estou de recepcionista num hotel em copacabana. To mto feliz! Pra quem kiser ver o site é www.edificiojucati.com.br É bem simples, mas é super tranquilo trabalhar aki!!!
Devido ao fato de estar trabalhando em copacabana, estava eu chegando aki no primeiro dia de trabalho, e descobri q a rua em frente ao hotel tem uma academia CURVES. Alguem aí ja ouviu falar???? É uma academia só para mulheres, onde com apenas 30 minutos de exercícios 3 x na semana, voce consegue emagrecer, e definir o corpo sem risco de se machucar. Fora isso, tem várias outras coisas legais. E a boa notícia : ME MATRICULEI!!!!!!!!!!!!!!!!
Tô muito feliz!! Lá é tudo de bom!!!! Se quiserem conhecer melhor, entre no site da CURVES www.curves.com.br
Assim que eu tiver uma mákina digital, eu vou bater fotos de mim na Curves hehehe
O q eu achei super legal lá, é q eles tambem tem um quadro com fotos das alunas de ANTES E DEPOIS, e colocam num mural os records de perda de peso, percentual de gordura, e medidas, das alunas do mÊs que ficarem em primeiro lugar em cada um desses quesitos.
Fora isso, os aparelhos são todos hidráulicos, nao tem peso, e sim pressão. Assim vc mesma controla até onde vc conseguir. Em 30 minutos vc faz 3 circuitos entre todos os aparelhos. Nao pode fikar parada nos 30 min. Quando passa um aparelho, vc fka num tablado, e tem q fikar dançando. Aí uma voz diz "mude de estação" , daí, vc vai pro outro aparelho, e assim segue até completar os 30 minutos! é muuuuuuuuuuuuuito bacana eu amei! Começo hoje, e estou Super MEGA empolgada!!!!
Meu cardápio ainda nao tem quase nada pq são 10h da manha rsrs mas eu tomei um iogurte com suco light, akeles de 35 calorias....
Vou almoçar lasanha de frango light, com salada sombrero da bonduelle.
Lanche vai ser uma barra de proteina.
AH! Estou participando d desafio das meninas. 600g em uma semana!1
VAMOS TODAS CONSEGUIR!!!
Beijos e boa semana light!!!
Tenho algumas novidades ótimas!!!!
Eu estava desempregada. Estava em RA, fazendo esteira todo dia. só esteira.
Já contei pra vcs q consegui um emprego ne? Estou de recepcionista num hotel em copacabana. To mto feliz! Pra quem kiser ver o site é www.edificiojucati.com.br É bem simples, mas é super tranquilo trabalhar aki!!!
Devido ao fato de estar trabalhando em copacabana, estava eu chegando aki no primeiro dia de trabalho, e descobri q a rua em frente ao hotel tem uma academia CURVES. Alguem aí ja ouviu falar???? É uma academia só para mulheres, onde com apenas 30 minutos de exercícios 3 x na semana, voce consegue emagrecer, e definir o corpo sem risco de se machucar. Fora isso, tem várias outras coisas legais. E a boa notícia : ME MATRICULEI!!!!!!!!!!!!!!!!
Tô muito feliz!! Lá é tudo de bom!!!! Se quiserem conhecer melhor, entre no site da CURVES www.curves.com.br
Assim que eu tiver uma mákina digital, eu vou bater fotos de mim na Curves hehehe
O q eu achei super legal lá, é q eles tambem tem um quadro com fotos das alunas de ANTES E DEPOIS, e colocam num mural os records de perda de peso, percentual de gordura, e medidas, das alunas do mÊs que ficarem em primeiro lugar em cada um desses quesitos.
Fora isso, os aparelhos são todos hidráulicos, nao tem peso, e sim pressão. Assim vc mesma controla até onde vc conseguir. Em 30 minutos vc faz 3 circuitos entre todos os aparelhos. Nao pode fikar parada nos 30 min. Quando passa um aparelho, vc fka num tablado, e tem q fikar dançando. Aí uma voz diz "mude de estação" , daí, vc vai pro outro aparelho, e assim segue até completar os 30 minutos! é muuuuuuuuuuuuuito bacana eu amei! Começo hoje, e estou Super MEGA empolgada!!!!
Meu cardápio ainda nao tem quase nada pq são 10h da manha rsrs mas eu tomei um iogurte com suco light, akeles de 35 calorias....
Vou almoçar lasanha de frango light, com salada sombrero da bonduelle.
Lanche vai ser uma barra de proteina.
AH! Estou participando d desafio das meninas. 600g em uma semana!1
VAMOS TODAS CONSEGUIR!!!
Beijos e boa semana light!!!
Saturday, October 21, 2006
FIndi Semana :)
Uma coisa boa de trabalhar final de semana, é q vc tem a sensação de dia "normal" , o q faz eu evitar comer besteiras.
Ontem comi razoavelmente bem, nao exagerei em nada. ALmocei miojo light, pq nao deu pra eu comprar nem fazer comida pra trazer.
Aí, fui jantar num restaurante em Copacabana. Sentei sozinha à mesa e olhei o cardápio.
Tantas opções deliciosas.. escolhi sabe o q? Uma salada mista. \o/
Estava deliciosa. Tinha alface, beterraba ralada, cenoura cozida, palmito, ovo cozido, ervilha, pepino, tomate , queijo e presunto. PEguei muuuuuuuuuuuuuuuuuito de alface, porções moderadas dos legumes, o ovo comi inteiro, e um pedacinho dos frios.
Sobrou muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuita salada rsrsrs Poderia ter pedido pra colocar na quentinha, mas nao levei pra casa não.
Em casa tomei uma bolinha pekena de sorvete de papaya e cassis. Sem culpa.
Hoje de manha acordei e pensei :"Porra, nao tenho nenhuma calça pra vestir". Só tenho usado uma preta social tamanho 50, e uma de lycra 48. Aí resolvi experimentar minha linda calça jeans (Que quando eu comprei estava com 112kg, nao cabia nela, mas levei pq minha meta é caber nela com folga). E a surpresa, ela está cabendo em mim. Um pouco justa ainda, mas é 48 jeans SEM LYCRA. PAra vcs pode parecer muito , mas para mim é maravilhoso!
Eu quero logo estar magra para usar essa calça mais larguinha :)
Nao sei o q vou almoçar hoje, mas vou escolher um restaurante com opções saudáveis.
Nao curto mto a beyoncé , mas é uma boa meta corporal ne?
rsrsrs
Beijos a todas vcs minhas lindas lights!!
Monik
Ontem comi razoavelmente bem, nao exagerei em nada. ALmocei miojo light, pq nao deu pra eu comprar nem fazer comida pra trazer.
Aí, fui jantar num restaurante em Copacabana. Sentei sozinha à mesa e olhei o cardápio.
Tantas opções deliciosas.. escolhi sabe o q? Uma salada mista. \o/
Estava deliciosa. Tinha alface, beterraba ralada, cenoura cozida, palmito, ovo cozido, ervilha, pepino, tomate , queijo e presunto. PEguei muuuuuuuuuuuuuuuuuito de alface, porções moderadas dos legumes, o ovo comi inteiro, e um pedacinho dos frios.
Sobrou muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuita salada rsrsrs Poderia ter pedido pra colocar na quentinha, mas nao levei pra casa não.
Em casa tomei uma bolinha pekena de sorvete de papaya e cassis. Sem culpa.
Hoje de manha acordei e pensei :"Porra, nao tenho nenhuma calça pra vestir". Só tenho usado uma preta social tamanho 50, e uma de lycra 48. Aí resolvi experimentar minha linda calça jeans (Que quando eu comprei estava com 112kg, nao cabia nela, mas levei pq minha meta é caber nela com folga). E a surpresa, ela está cabendo em mim. Um pouco justa ainda, mas é 48 jeans SEM LYCRA. PAra vcs pode parecer muito , mas para mim é maravilhoso!
Eu quero logo estar magra para usar essa calça mais larguinha :)
Nao sei o q vou almoçar hoje, mas vou escolher um restaurante com opções saudáveis.
Nao curto mto a beyoncé , mas é uma boa meta corporal ne?
rsrsrs
Beijos a todas vcs minhas lindas lights!!
Monik
Friday, October 20, 2006
:/
Gente, tem me dado um desnimo da RA essa semana.... comi porcarias, pq ainda nao acertei como vou almoçar no meu trabalho...
Por favor, me ajudem! Deixem mensagens pra mim.,. eu nao sei pq, mas as vezes isso acontece...
Eu quero voltar a ser assim:
E EU VOU CONSEGUIR!!!!! NADA VAI ME DETER !! (me senti a própria She-Ra falando isso rsrs)
Bjinhos a todas, prometo postar meu cardápio inteligente amanha!
Monik
Por favor, me ajudem! Deixem mensagens pra mim.,. eu nao sei pq, mas as vezes isso acontece...
Eu quero voltar a ser assim:
E EU VOU CONSEGUIR!!!!! NADA VAI ME DETER !! (me senti a própria She-Ra falando isso rsrs)
Bjinhos a todas, prometo postar meu cardápio inteligente amanha!
Monik
Thursday, October 19, 2006
Consegui um emprego!!
Minhas lindas, milç desculpas por nao ter atualizado, estava em processo seletivo de um emprego, e acabei ficando sem tempo nenhum de atualizar...
Tenho feito RA, mas as vezes me da umas crises de ansiedade, e eu toco a comer besteira... :'(
Agora com o emprego novo, ja eh menos um motivo para estar ansiosa, portanto, estou trazendo meus alimentos pra ca, pq alem dos restauranes em Copacabana serem carissimos, tem um monte de comida gostosa q eu nao kero nem ver rsrs
A MERDA é q é só meia hora de almoço rsrs entao eu vou sempre comer ai mesmo, pra ter calma e mastigar a comida ao inves de engolir.
Estou estacionada nos 103.2...cheguei até a subir umas gramas mas ja recuperei. Com esse emprego vou te q mudar de academia. Vou ver se me matriculo na CURVES , é praticamente do lado do hotel q eu trbalho e parece ser bem legal.
Do mais, ta tudo bem... e voces como andam ?
Saudades de todas q comentam aki, amo vcs!!
Bjos
Monik
Tenho feito RA, mas as vezes me da umas crises de ansiedade, e eu toco a comer besteira... :'(
Agora com o emprego novo, ja eh menos um motivo para estar ansiosa, portanto, estou trazendo meus alimentos pra ca, pq alem dos restauranes em Copacabana serem carissimos, tem um monte de comida gostosa q eu nao kero nem ver rsrs
A MERDA é q é só meia hora de almoço rsrs entao eu vou sempre comer ai mesmo, pra ter calma e mastigar a comida ao inves de engolir.
Estou estacionada nos 103.2...cheguei até a subir umas gramas mas ja recuperei. Com esse emprego vou te q mudar de academia. Vou ver se me matriculo na CURVES , é praticamente do lado do hotel q eu trbalho e parece ser bem legal.
Do mais, ta tudo bem... e voces como andam ?
Saudades de todas q comentam aki, amo vcs!!
Bjos
Monik
Friday, October 13, 2006
A Jaca do Bem :)
Já podem imaginar como foi meu 12 de Outubro ne???
O Fantasma da Jaca veio me assombrar de novo!! :'(
Mas até q as consequencias nao foram tão catastróficas assim!!
Sabe o q é, fui na casa da minha tia (eu odeio ir lá pq ela só ker me entupir de guloseimas, apesar de adorar ir pra casa dela e tal).. E só pra variar ela estava preparando um prato requintado rsrs Sopa de Siri com ervilha e camarão!! PQP!! Deu vontade de xingar ela! kkkkkk Eu adoro camarão, e sopa de ervilha com siri é tudo de bom nessa vida!!! Aí, como eu tava na dieta do atum, nao podia comer NADA DE NADA fora da dieta.. mas gente, o q era o cheiro dakela sopa??? Decidi "experimentar" .. Comi exatas 3 colheres de sopa da sopa hahahhaha
Aí não satisfeita com a sopa, minha tia veio me mostrar uma bandeja com uns 50 docinhos de festa de tudo que é tipo, q ela comprou com uma moça q vende à 50 centavos.. aí ela disse "Ah, comprei 20 reais de docinhos, eu deixo aí e vou comendo" ... Aì eu falei pra mim mesma "Não vou comer essa droga!!"... Tudo bem, peguei um de cada (eram 5 tipos pqp...) e levei pra casa depois. Mas enquanto eu fikei lá na casa dela, ela ficava me pentelhando pra comer a sopa, "Faz um prato aí".. "tu nao vai resistir... hummmm (fazendo barulhinho com a sopa)..
Porra, nao preciso de inimigo com uma tia dessas!! kkkk Eu avisei q estou de dieta, e ela faz DE PROPÓSITO .. ela gosta de me zoar, e quando eu to de dieta entao .. aff ela abusa!!
Por isso as vezes fiko duas semanas sem ir lá.. po.. :'( Eu peço pra ela nao fazer isso, mas nao adianta!!
Enfim, a notícia: Comi os 5 docinhos em casa! buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!
Pensei, vou acordar com 1 quilo a mais ne!
A surpresa: EMAGRECI 200 GRAMAS! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Po, me considero sortuda! hahahahahah
Agora, vou chutar a jaca lá pra Jacarta... hauhaeuaheue TOmei meu café mega light (queijo branco light, e capuccino light), e nada de jacas tão cedo!!!!
Final de semana LIGHT! Eu vou conseguir vcs vão ver!!!
Caramba, só a vivi comentou, acho q tá todo mundo viajando ne rsrs feriadão, e eu em casa pra variar! hehehe
Beijos a todas vcs! Amo-as!!
Beijinhos
Monik
Wednesday, October 11, 2006
OBAA!!! TO SAINDO DA CASA DOS 3 DÍGITOS!!! :) FALTAM SÓ 3,900 KG :P
CONSEGUIIIIIIIIIIIIII!!!!!!
EMAGRECI!! PASSEI PRO 103.. AFF.. ESSE FINAL DE SEMANA EU TINHA CHEGADO A 106 QUILOS NO DOMINGO À NOITE.. FUI NUM SHOW E COMI O DIA INTEIRO, PQ FIKEI NA FILA O DIA INTEIRO HAEUHAEUHEA
Entao comecei a Dieta do Atum, só pra acelerar um pouquinho meu emagrecimento, e como são só 3 dias por semana essa dieta, então eu resolvi fazer de boa. Depois no quarto dia eu volto com minha alimentação normal.
Hoje fui pra academia de manhã, e coloquei a esteira mais rápida que ontem rsrsrs Agora à tarde andei PRA CAR**** rsrs no Centro da cidade!! Acho q por isso emagreci mais ainda!! aehuehuehuea
É isso aí galera, torçam pra eu sair da casa dos 3 dígitos, quero chegar nem q seja ao 99,9 em no máximo 10 dias!!!!!!
AAAAAHH!! Todo mundo já deve saber, mas quem aki viu a Revista VIVA de hoje?? :)
Nossa amiga Larissa do blog MEU EMAGRECIMENTO está na capa, arrasaaaando e contando tudo sobre o emagrecimento e a plástica q ela fez e era surpresa até ontem!! hehehe
Agora uma lista de coisas q tem na minha geladeira heheh
Até amanha!!
Beijinhos
Monik
Tuesday, October 10, 2006
MALHAÇÃO!!!
OLá minhas queridas!!
Primeiramente desculpem a demora a postar.. estive ocupadinha esses dias!
Hoje acordei super disposta!! Fui logo pra academia fazer meus 40 minutos de esteira.. faço em velocidade pra andar rápido, andei uns 4 km.. :)
Decidi nao fazer a dieta desintoxicante ainda. Eu vou fazer na ultima semana antes de ir pra BH. Vai ser tudo de bom!
Peguei uma foto aki q foi tirada em Agosto, quando eu estava com 110 quilos... Gordééérrima, mas num momento feliz cantando com minha banda Estilo Carioca. O menino do lado é o Bernardo que toca comigo. :)
Pra quem nao sabe, eu sou cantora e vou participar do Ídolos como já havia falado. Em Novembro estou indo pra Belo Horizonte participar das audições, e quero todas vocês torcendo por mim hein!!!!
Vou deixar uma pergunta no ar, gostaria que todas respondessem ok? :)
O Q VC FARIA SE GANHASSE 5.000 REAIS PARA GASTAR EM UM DIA?
Minha resposta rsrs
PAgaria um pacote para um SPA Holístico huaeheauheuha
BOm, por hoje é isso, talvez mais tarde eu atualize!
beijokassss
Monik
Saturday, October 07, 2006
Humpf! :(
Po gente, sabe quando vc tá cheia de esperança pra ver alguma mudança na balança pq fez tudo direitinho, e simplesmente NADA ACONTECE!?
É esses dias, meu peso oscilou nos 105 e 104.6 , aí ontem fui pra night, dancei pra karaleowww, acho q dancei umas 3 horas seguidas sem parar, fora quando eu dancei e parei rs
Quando eu saí comi um cachorro quente, mas nem senti culpa, pq estava com vontade, e tinha queimado milhares de calorias dançando..
Acordei e me pesei. 104.6 Ai ki sacoooooooooooooooo!!! Olha, eu juro, eu não me chamo Monik se amanha meu peso não estiver abaixo de 104.6!!!!
Falando em atingir metas, rs gente eu PRECISO estar mais magra pro Ídolos!!!! E VOU !
Tô pensando em fazer dieta desintoxicante por uma semana... Vou escolher um dia pra fazer e conto pra voces...
Ontem eu fiz SUSHI!!! Nossa, não é pq eu fiz nao, mas fikou UMA DELÍCIA!!!! 2 amigos meus vieram aki, e simplesmente acabaram com o sushi todo!! hahahaha Eu fiz de kani, atum, e atum com cream cheese light! Tava MUITO bom!!!
Gente essa foto é mto engraçada! Sushis USB? Mas pra que eles serviriam?? rsrs
Eu preciso de uma máquina fotográfica digital urgente!!! Kero tirar fotoss minhas e das minhas comidas!!!!!
Beijos minhas lindas e magérrimas!!
Monik
É esses dias, meu peso oscilou nos 105 e 104.6 , aí ontem fui pra night, dancei pra karaleowww, acho q dancei umas 3 horas seguidas sem parar, fora quando eu dancei e parei rs
Quando eu saí comi um cachorro quente, mas nem senti culpa, pq estava com vontade, e tinha queimado milhares de calorias dançando..
Acordei e me pesei. 104.6 Ai ki sacoooooooooooooooo!!! Olha, eu juro, eu não me chamo Monik se amanha meu peso não estiver abaixo de 104.6!!!!
Falando em atingir metas, rs gente eu PRECISO estar mais magra pro Ídolos!!!! E VOU !
Tô pensando em fazer dieta desintoxicante por uma semana... Vou escolher um dia pra fazer e conto pra voces...
Ontem eu fiz SUSHI!!! Nossa, não é pq eu fiz nao, mas fikou UMA DELÍCIA!!!! 2 amigos meus vieram aki, e simplesmente acabaram com o sushi todo!! hahahaha Eu fiz de kani, atum, e atum com cream cheese light! Tava MUITO bom!!!
Gente essa foto é mto engraçada! Sushis USB? Mas pra que eles serviriam?? rsrsEu preciso de uma máquina fotográfica digital urgente!!! Kero tirar fotoss minhas e das minhas comidas!!!!!
Beijos minhas lindas e magérrimas!!
Monik
Thursday, October 05, 2006
PASSADINHA RAPIDINHA..
Oiiii gente!!!
Hoje tive q resolver milhares de coisas burocráticas pessoais, então nem to em casa, vim numa lanhouse fazer hora pra ir pra faculdade..
Meu cardápio hoje:
Manhã
1 sakinho de aveia sabor castanha e mel 150 calorias
100 ml de leite desnatado 30 calorias
Almoço no restaurante à quilo
Alface americana
1 mini tomate seco
ervilha
milho
cenourinha
beringela cozida
cenoura ralada (total de mais ou menos 60 calorias)
1 mini esfiha de ricota 60 calorias
1 mini mini mini risole de camarão 40 calorias
1 rolinho primavera 111 calorias
total: 271 calorias
Detalhe q todos os legumes e verduras em porções pequenas q foram suficientes pra encher quase o prato todo rsrs muitaaa salada, e essas tentações q eu comi, esfiha, salgadinhos, não me culpo, pq comi com responsabilidade. Escolhi a esfiha de ricota ao invés da de carne, rolinho de legumes (repolho) ao inves do de frango com catupiry, só o risole q é mais engordético, mas vou falar q eu fikei foi procurando o tal do camarão... aff era´só o cheiro q raiva q eu tenho disso!!
Lanche
1/2 alfajor de chocolate branco do mundo verde 100 calorias
Total até agora 551 calorias!!!
Depois do almoço, fui resolver mais umas coisinhas e depois fui pro shopping Rio Sul fazer sabe o que?
Olhar toooooooodas as lojas possíveis de roupas alternativas, para eu escolher meu modelito para participar do Ídolos!! ahhh eu tenho q ir arrasante!!! hehehehe
Bom, eu quero emagrecer pelo menos 7 quilos até dia 4 de novembro!! Eu vou lutar, e vcs tem q me ajudaaaaaaaarr!!!!
Fiko por aki, amanha eu posto mais!!
Bjosssssssssss
Wednesday, October 04, 2006
E VAMOS Q VAMOS!!!
EMAGRECIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Oi gente!!
Ontem fikei muito ocupada, nem deu tempo de atualizar o blog.
HOje acordei, e fui direto pra academia. Comprei um Mp3 Player!!! Só assim, eu faço 40 minutos de esteira passarem mais rápido! hehe Me dei de presente por estar emagrecendo :)
Meu cardápio hoje:
Manhã:
iogurte de fibras dietalat 48 kcal (antes da academia)
gelatina light (depois da academia) 10 kcal
Almoço
Arroz 2 c. sopa 44
Feijão 2 c. sopa 100
Carne moída 2 c. sopa 98
Salada crua colorida
Milho cozido 1 c. sopa 15
Total ATÉ AGORA: 315 calorias
Gente, tenho uma SUUUUUUPER novidade!!!
Estou selecionada para participar do Programa Ídolos 2ª temporada!! Vou ter q viajar pra Belo HOrizonte, pq não terá audição no Rio esta temporada.
Estou até organizando uma caravana pra quem for do Rio, ir todo mundo junto!!
Será em Novembro, quero todas vcs torcendo por mim!! hehe
Essa é a Meg da banda Luxúria.. Eu AMO essa banda. E quero ser q nem ela rsrs
Se eu ema.. QUAndo eu emagrecer vou cortar meu cabelo curtinho e fazer umas loucuras rsrs
Amo estilo assim.. rss
Bom, acho q por ´hoje é só!!
Beijos a todos q passam aki!!
Monik
:)
Oi gente!!
Ontem fikei muito ocupada, nem deu tempo de atualizar o blog.
HOje acordei, e fui direto pra academia. Comprei um Mp3 Player!!! Só assim, eu faço 40 minutos de esteira passarem mais rápido! hehe Me dei de presente por estar emagrecendo :)
Meu cardápio hoje:
Manhã:
iogurte de fibras dietalat 48 kcal (antes da academia)
gelatina light (depois da academia) 10 kcal
Almoço
Arroz 2 c. sopa 44
Feijão 2 c. sopa 100
Carne moída 2 c. sopa 98
Salada crua colorida
Milho cozido 1 c. sopa 15
Total ATÉ AGORA: 315 calorias
Gente, tenho uma SUUUUUUPER novidade!!!
Estou selecionada para participar do Programa Ídolos 2ª temporada!! Vou ter q viajar pra Belo HOrizonte, pq não terá audição no Rio esta temporada.
Estou até organizando uma caravana pra quem for do Rio, ir todo mundo junto!!
Será em Novembro, quero todas vcs torcendo por mim!! hehe
Essa é a Meg da banda Luxúria.. Eu AMO essa banda. E quero ser q nem ela rsrs
Se eu ema.. QUAndo eu emagrecer vou cortar meu cabelo curtinho e fazer umas loucuras rsrs
Amo estilo assim.. rss
Bom, acho q por ´hoje é só!!
Beijos a todos q passam aki!!
Monik
:)
Monday, October 02, 2006
ACORDEI, ME PESEI, E A SURPRESA: EMAGRECIIIII!!!
eBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA emagreci 7 kg!!!
BOm, a partir de hoje, contagem regressiva para mais 5 kg emagrecidos!!
Vou fazer assim, para me sentir incentivada, vou contar os quilos de 5 em 5 :)
então faltam
105.4kg - 5kg = 100.4kg Então minha próxima meta é 100.4kg E EU JÁ CONSEGUI!!!
:D
Acabei de preparar meu almoço. Beringela recheada com carne moída e um pokinho de queijo parmesão ralado! Hummmmmmmmmmmmmmm
Mto gostosoooo!!!!!
Mais tarde eu volto para dizer meu cardápio do dia :) Hoje tenho facul e lá vem as notas das provas hehehe Será q eu fui bem??? :)
Pra quem não sabe, estou cursando o último período de Turismo :)
Beijos a todosssssssss
Monik
Sunday, October 01, 2006
NÃO SEI COMO, MAS EU ACORDEI PESANDO MENOS 1.600KG DO Q EU TAVA PESANDO ONTEM!! HAHAHA
Fiz um comentário tão gigante no blog de uma nova amiga light, que resolvi postar.. pq fala bastante de coisas q eu passo..
a luta é árdua, mas se chega com perseverança! Cara eu tbm tenho vontade de comer muito, mas muito, eu como um salgado, mas quero outro, eu como um chocolate, e quero uma barrona inteira!! Vamos dizer q eu esteja conjugando meus verbos no passado. Comia muito. Sentia muita vontade. Agora, to conseguindo me controlar, tem uma barrinha (q eu acabei de comer) Trio light sabor chocolate, torta de maça, e morango com chantilly. é como uma sobremesa, e tira a vontade de comer doces por exemplo. Eu to tentando substituir as coisas, por outras parecidas.. enfim, aos poucos no meu blog vc vai vendo o q eu to comendo , e se quiser se basear sinta-se a vontade. Quanto a nao querer ir tomar cerveja com as amigas, eu tbm nao to quase saindo. Nem vou ao shopping com medo (olha q horror) , sim medo de sentir vontade de comer em algum dos fast foods.. akelas tenteções me olham, e nao sei, é mto dificil resistir!!Mas é possível, acredito q quando eu emagrecer uns 15 kg, vou querer mais é continuar emagrecendo, e vou dizer NÃO com todas as letras as guloseimas e tentações!
===
É gente, eu as vezes renuncio uma saída, pra não comer besteiras na rua...
Acho isso errado, mas eu sei q vou conseguir dizer Não as tentações!
Bom, vamos falar do meu dia...
Ontem a noite, eu jantei o seguinte:
Meio copo americano de macarrão integral cozido com molho de majericão
1 filé de peixe assado ao molho de limão
purê de abóbora
Sobremesa - 1 barrinha Max Bauducco Chocolate :)
Hoje, acordei quase meio dia rsrs
Daí, tomei 1 iogurte light de fibras e mel, e um pedacinho de queijo branco (aquele da foto dos meus aliados)
Almocei :
100g Camarão dourado na margarina light(1 colherinha de chá) com champignon
salada crua colorida
SObremesa: 1 barrinha de cereal sabor Torta de Maçã
Tá cheio de gelatina light na minha geladeira. É ótimo, pq te só 10 calorias cada potinho :)
Acho q por enquanto é isso.. Domingo não tem academia.. ai ai :/
Mais tarde eu volto pra dizer o q eu jantei :)
Beijos a todas e obrigada pelos comentários!!!
Monik
Fiz um comentário tão gigante no blog de uma nova amiga light, que resolvi postar.. pq fala bastante de coisas q eu passo..
a luta é árdua, mas se chega com perseverança! Cara eu tbm tenho vontade de comer muito, mas muito, eu como um salgado, mas quero outro, eu como um chocolate, e quero uma barrona inteira!! Vamos dizer q eu esteja conjugando meus verbos no passado. Comia muito. Sentia muita vontade. Agora, to conseguindo me controlar, tem uma barrinha (q eu acabei de comer) Trio light sabor chocolate, torta de maça, e morango com chantilly. é como uma sobremesa, e tira a vontade de comer doces por exemplo. Eu to tentando substituir as coisas, por outras parecidas.. enfim, aos poucos no meu blog vc vai vendo o q eu to comendo , e se quiser se basear sinta-se a vontade. Quanto a nao querer ir tomar cerveja com as amigas, eu tbm nao to quase saindo. Nem vou ao shopping com medo (olha q horror) , sim medo de sentir vontade de comer em algum dos fast foods.. akelas tenteções me olham, e nao sei, é mto dificil resistir!!Mas é possível, acredito q quando eu emagrecer uns 15 kg, vou querer mais é continuar emagrecendo, e vou dizer NÃO com todas as letras as guloseimas e tentações!
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É gente, eu as vezes renuncio uma saída, pra não comer besteiras na rua...
Acho isso errado, mas eu sei q vou conseguir dizer Não as tentações!
Bom, vamos falar do meu dia...
Ontem a noite, eu jantei o seguinte:
Meio copo americano de macarrão integral cozido com molho de majericão
1 filé de peixe assado ao molho de limão
purê de abóbora
Sobremesa - 1 barrinha Max Bauducco Chocolate :)
Hoje, acordei quase meio dia rsrs
Daí, tomei 1 iogurte light de fibras e mel, e um pedacinho de queijo branco (aquele da foto dos meus aliados)
Almocei :
100g Camarão dourado na margarina light(1 colherinha de chá) com champignon
salada crua colorida
SObremesa: 1 barrinha de cereal sabor Torta de Maçã
Tá cheio de gelatina light na minha geladeira. É ótimo, pq te só 10 calorias cada potinho :)
Acho q por enquanto é isso.. Domingo não tem academia.. ai ai :/
Mais tarde eu volto pra dizer o q eu jantei :)
Beijos a todas e obrigada pelos comentários!!!
Monik
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Essa foto eu tinha 12 anos, e tinha o corpo normal né? Acho até meu braço bem fininho rsrs
Acreditam q nessa época eu já me achava gorda? Assim gorda mesmo, de não conseguir arrumar namorado?? Eu tinha na cabeça q era gorda demais, e acabava pensando q nao ia ficar com nenhum garoto nas festinhas e tal.. Mal sabia eu , q estava normal, e de tanto falarem q eu era gorda o tempo todo (pessoas da família viviam controlando minha comida), eu fikei com isso na cabeça.. sempre me vendo gorda, e tá aí hoje eu imensa de gorda de verdadade!
Mas eu vou mudar isso!! Vou ficar GOSTOSA EM POUCO TEMPO!!!! :D
Saturday, September 30, 2006
Meu progresso
Eita.. tá tao grudado o peso eu tenho q afastar logo a balancinha pro lado direito!!! rsrs
Boa Sorte!!!
EU VOU CONSEGUIR!!
REcomeço de sucesso!!
Eu nem me lembro quando foi q eu abri este blog, sei q mal abri, e tinha desistido da dieta..
Enfim, o tempo passa, e eu me vendo gorda, só fiz continuar triste com meu corpo.
O que fazer? RECOMEÇAR!
Então, fiz uma semana de dieta desintoxicante. Agora estou fazendo uma dieta normal, com 5 refeições diárias, e evitando carboidrato uma vez ao dia.
AH!! Também entrei na academia!!! Me sinto uma VENCEDORA! SAbe pq? Eu não fazia nenhum (eu disse NENHUM!!!) exercício há mto tempo! Acho q mais de 3 anos!!
Agora voltei pra academia, não estou malhando, estou fazendo apenas exercícios aeróbicos, pq queima gordura.. Eu não pretendo fazer musculação tão cedo, pq como fui atleta por mais de 10 anos, meu corpo tem massa magra definida (a nutricionista que falou ) então, se eu emagrecer, j´´a vou fikar com o corpo sarado automaticamente!! Legal ne???? :)
Enfim,
vou falar um pouquinho o q eu comi hoje.
Manhã : 1 Corpus Fresh Manga/Maracujá (Eu amo e tem só 35 calorias)
Meia barra de Proteína sabor chocolate (50 calorias)
Almoço: Purê de abóbora que eu fiz :)
Saldada colorida de folhas cruas (compro o sakinho ja vem tudo picadinho mto prático!)
1 filé pequeno assado de Linguado ao molho de limão (Mto bommmmmmmmmmm)
Lanche: 1 iogurte sabor Torta de Limão 48kcal
1 mini barrinha de cereal sabor morango com chantilly 68kcal
até agora foi só isso....
Mais tarde vou comer um macarrão integral ao molho de tomate com manjericão fresco que eu fiz!!! Hummmm uma delícia! Aliás, to me achando uma Chef de Cuisine rsrs de tantos pratos light deliciosos q tenho feito :)
Uma boa aliada na hora que sinto vontade de comer doce é a Gelatina Light! A Royal tem vários sabores deliciosos, e a minha preferida é a de tangerina :)
Vou ficando por aki!!!
Beijos e boa dieta nesse Fds!! Nada de jacas hein rsrs
Enfim, o tempo passa, e eu me vendo gorda, só fiz continuar triste com meu corpo.
O que fazer? RECOMEÇAR!
Então, fiz uma semana de dieta desintoxicante. Agora estou fazendo uma dieta normal, com 5 refeições diárias, e evitando carboidrato uma vez ao dia.
AH!! Também entrei na academia!!! Me sinto uma VENCEDORA! SAbe pq? Eu não fazia nenhum (eu disse NENHUM!!!) exercício há mto tempo! Acho q mais de 3 anos!!
Agora voltei pra academia, não estou malhando, estou fazendo apenas exercícios aeróbicos, pq queima gordura.. Eu não pretendo fazer musculação tão cedo, pq como fui atleta por mais de 10 anos, meu corpo tem massa magra definida (a nutricionista que falou ) então, se eu emagrecer, j´´a vou fikar com o corpo sarado automaticamente!! Legal ne???? :)
Enfim,
vou falar um pouquinho o q eu comi hoje.
Manhã : 1 Corpus Fresh Manga/Maracujá (Eu amo e tem só 35 calorias)
Meia barra de Proteína sabor chocolate (50 calorias)
Almoço: Purê de abóbora que eu fiz :)
Saldada colorida de folhas cruas (compro o sakinho ja vem tudo picadinho mto prático!)
1 filé pequeno assado de Linguado ao molho de limão (Mto bommmmmmmmmmm)
Lanche: 1 iogurte sabor Torta de Limão 48kcal
1 mini barrinha de cereal sabor morango com chantilly 68kcal
até agora foi só isso....
Mais tarde vou comer um macarrão integral ao molho de tomate com manjericão fresco que eu fiz!!! Hummmm uma delícia! Aliás, to me achando uma Chef de Cuisine rsrs de tantos pratos light deliciosos q tenho feito :)
Uma boa aliada na hora que sinto vontade de comer doce é a Gelatina Light! A Royal tem vários sabores deliciosos, e a minha preferida é a de tangerina :)
Vou ficando por aki!!!
Beijos e boa dieta nesse Fds!! Nada de jacas hein rsrs
Sunday, August 27, 2006
TENTE NAO DIA QUE A CANÇÃO ESTÁ PERDIDA! TENHA FÉ EM DEUS TENHA FÉ NA VIDA! TENTE OUTRA VEZ!
TENTE OUTRA VEZ!
Esse título tem motivo...
Primeiramente vou me apresentando, sou Monik, tenho 21 anos, moro no Rio de Janeiro e sou bacharelando em Turismo. Motivo do blog : O mesmo de todos os blogs light! EMAGRECER DEFINITIVAMENTE!
Gente... Já tive um outro blog , mas nao fucionava direito, tinha sempre erro ao logar, era do Weblogger, então nao deu muito certo. Resolvi fazer esse aki, acho q é mais fácil...
É um prazer enorme estar aqui postando meu mais novo desafio. Emagrecer pelo menos 15 quilos até dia 31 de dezembro de 2006.´É possível fazer isso de forma saudável ? SIM!
Apesar de eu ser gordinha, tenho muita facilidade de emagrecer. Em uma semana, geralmente emagreço logo uns 4 quilos... daí em dois meses se vão uns 12,,, já consegui até 14 em 2 meses! Sem fazer muito sacrifício.. apenas comendo as coisas certas, contando calorias, e nao pisando em jacas !! ehehehe
Gostaria de compartilhar com vcs, meu processo de emagrecimento! Quero saber de voces dicas, e ao mesmo tempo colocarei aqui tudo q eu puder para ajudar cada uma de voces que lêem o que eu escrevo.
Hoje eu comecei uma dieta... estou pesando 109.8 ... já tive 112.4kg, mas esse peso não vou ver na balança NUNCA MAIS! De agora em diante emagrecimento constante!
Vou aprender a mexer melhor aki nesse blogger hehehe e aos poucos colocando as novidades!!
Pra começar uma foto minha quando eu participei do programa Ídolos! Ali estava pesando 106kg.. engordei depois desse dia.. mas nao me abalo vou emagrecer MUITO!!!
Beijos e muita saúde pra todos!!
Monik
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