Lindas amigas...
Hoje comecei o dia MEGA light... SIntam meu cardápio de hoje:
Café da manhã
1 iogurte Corpus Break
1 polenguinho light
Lanche da Manhã
1 Corpus FRESH (suco com iogurte)
ALmoço
Muita alface com beterraba cozida e uma c.c. de molho parmesan (Metade do prato)
1 filé de coxa de frango bem pequeno
2 colheres de sopa de pure de batata
1 colher de sopa de carne moída (era misturada no purê)
Lanche
1 barrinha de cereal de morango com chocolate
Jantar
Salpicão de Frango do VP *Receita abaixo
Muuuuuuuuuuita alface em tirinhas
SALPICÃO DO VIGILANTES DO PESO
1/2 xícara de frango desfiado cozido
1 maça cortada em cubinhos
1 xícara de cenoura crua ralada
4 c.c. de maionese light
salsinha salpicada por cima
é só misturar tudo e colocar a salsinha por cima... eu até coloquei uma colher de sopa de milho verde.. fikou uma delícia!!!
Mas to bolaaaaaaaaada com um pequeno detalhe: DEsde a pesagem no VP na segunda feira, a minha balança não registrou NENHUMA GRAMINHA A MENOS!! Como pode???? Gente, hoje to super light, amanhã vou continuar, aliás, até segunda feira, ninguem me segura!!! Eu tenho q emagrecer NO MÍNIMO 1 QUILO ATÉ SEGUNDA FEIRA!!!
CAraca... num é possível q eu nao tenha emagrecido!!!
Enfim.. hoje fui pra Curves depois do trabalho... me senti um poko cansada pq eu tava com muito sono. mas depois da primeira volta do circuito me animei, e fiz o resto do circuito bem forte, a professora fikava dizendo q eu tava arrasando! hahaha
Bom, fiko por aki hoje.. espero q amanha eu acorde mais magra rs
Bjokas a todas!
Monik
Nunca é tarde para conquistar um sonho. Vou seguir minhas idéias para alcançar meu objetivo. Com pé no chão, e sem sofrimentos. Vem comigo!
4 comments:
Oi Monik muito obrigada pela tua visita, olha eu não estou a comer doce faz 15 dias , só que eu estou buscando na fruta, mas acredito que esta seman irei colocar gelatina, pois era uma formiguinha mas agora estou bem centrada, chocolate passei 1 ano sem e agora em nov eu voltei e sempre que comia ficava muito mal, com enxaqueca...mas eu sinti que o meu peso não abaixava decido ao açucar pois não costumo comer frituras. Mas é isso...depois voltarei aqui tá...beijinhos
oi amiga
adorei a dica da receita
sempre q tiver vc coloca aki pr agente.
continua firme ai pq eu quero pelo menos 1 kilo a menos ok?
uma bjoca
e ai? tudo bem com seu amore?
oi Gatinha. Excelente a recetinha. firme aí. Bjsssss
Oiee, liga não...daqui a pouco o ponteiro da balança desce, ok?! Gostei da receita do salpicão..vou fazer pro almoço amanhã!! Boa semana..bjs
Post a Comment