PASSADINHA RAPIDINHA..

Oiiii gente!!!

Hoje tive q resolver milhares de coisas burocráticas pessoais, então nem to em casa, vim numa lanhouse fazer hora pra ir pra faculdade..

Meu cardápio hoje:

Manhã

1 sakinho de aveia sabor castanha e mel 150 calorias
100 ml de leite desnatado 30 calorias

Almoço no restaurante à quilo

Alface americana
1 mini tomate seco
ervilha
milho
cenourinha
beringela cozida
cenoura ralada (total de mais ou menos 60 calorias)
1 mini esfiha de ricota 60 calorias
1 mini mini mini risole de camarão 40 calorias
1 rolinho primavera 111 calorias
total: 271 calorias


Detalhe q todos os legumes e verduras em porções pequenas q foram suficientes pra encher quase o prato todo rsrs muitaaa salada, e essas tentações q eu comi, esfiha, salgadinhos, não me culpo, pq comi com responsabilidade. Escolhi a esfiha de ricota ao invés da de carne, rolinho de legumes (repolho) ao inves do de frango com catupiry, só o risole q é mais engordético, mas vou falar q eu fikei foi procurando o tal do camarão... aff era´só o cheiro q raiva q eu tenho disso!!


Lanche
1/2 alfajor de chocolate branco do mundo verde 100 calorias

Total até agora 551 calorias!!!

Depois do almoço, fui resolver mais umas coisinhas e depois fui pro shopping Rio Sul fazer sabe o que?
Olhar toooooooodas as lojas possíveis de roupas alternativas, para eu escolher meu modelito para participar do Ídolos!! ahhh eu tenho q ir arrasante!!! hehehehe

Bom, eu quero emagrecer pelo menos 7 quilos até dia 4 de novembro!! Eu vou lutar, e vcs tem q me ajudaaaaaaaarr!!!!

Fiko por aki, amanha eu posto mais!!

Bjosssssssssss