Esta semana fiz uma dieta restritiva pra ver se saía da casa dos 3 dígitos.. e graças a Deus consegui!! ME pesei e estou com 97kg!!!!!! Graças a Deus!
Hoje resolvi q vou tirar fotos dos meus pratos todos os dias, pq assim será um compromisso para com vcs, hehehe Entao por hoje, la´vai meu café da manhã..
CAfé da manhã
Iogurte Light de Morango da Batavo
2 fatias de pão de forma 7 grãos e linhaça light
2 fatias de peito de peru
1 C. sopa de cream cheese light
Almoço
3 almôndegas de SOJA
Meia xícara de arroz INTEGRAL
Um pokinhu de batata baroa cozida
beterraba cozida
Alface
rúcula
Purê de abóbora
Como podem ver, me alimento bem, nao passo fome (a nao ser essa dieta restritiva q fiz só por 4 dias). É muito importante a variedade de cores nos alimentos q escolhemos. Pode ver q tem amarelo, vermelho, verde, branco, etc... Quanto mais variedade de cores, mais vitaminas e minerais estão sendo ingeridos! E isso é tudo de bom pra saúde!
Bem, minha sobremesa foi um chokito. 3 pontos.
Total até agora 16 pontos. Maximo do dia 26 pontos (dentro do meu limite)
NÃO VOU USAR PONTOS FLEX HOJE!!!
Kinta-feira vou me pesar, aí sim, vou postar o peso oficial da Fillizolla hehehe
Bjokas a todos!!
um clipe d uma música q eu adoro!!!
Monik
9 comments:
Oi querida! até q fim vou conseguir comentar pois eu fiz isso ontem so q deu um piriri no pc e o com. ñ ficou amei suas fotos e sua dedicação to torcendo para vc conseguir seu objetivo tenha muito sucesso e ñ esqueça nunca desista do seus sonhosbjs da lala.
Oi!! Parabéns por ter saído da casa dos 3 digitos. =D que legal!! Você come super direitinho mesmo! E que dieta restritiva é essa?
beijo!
oi
vc ta indo muito bem, to uito orgulhosa de vc!
num dos posts anteriores eu vi o video da apresentação do idolos.. mas vc vai aparecer de novo né?
sobre essa dieta restritiva, vc evita o q?
to precisando muito me restringir de algumas coisas....
bjos
Oi lindaaaa!!!
Menina, adorei seu comentário, e adorei te conhecer tb!!!
Espero que possamos seguir juntas nesse objetivo!
Vou ver o video no you tube!
Beijãooooooooo
Deb
mundoabobora.blogspot.com
Querida, obrigada pelo comentário! Estou vendo que vc levou a sério e saiu dos três dígitos, que maravilha! Eu entrei nos três dígitos este ano e to doida pra sair, rs. Só não abusa destas dietas restritivas, se quiser dar uma acelerada em alguma semana, toma chás durante o dia ou troca o jantar por um shake com uma fruta ou salada, é melhor. Beijos!
Mneina legal, parabens arrasou com fiziola, continua firme, seu prato está de dar agua na boca, bjao
Oiii que prato bonito hein! Vc está se alimentando muito bem, com variedade, sabor e dentro dos pontos. Assim vc vai fácil fácil chegar na sua proxima meta. Parabéns!!! Beijos
Oi querida, que delícia de comida! Adorei a idéia de almondega de soja...será meu almoço hoje! Continue se cuidando....bom feriado! Bjsss
Oieeeeeeee. Menina, depois que vc faz estas dietas restritivas não fica com vontade de comer o mundo? Que garra, hein? Ma procure não fazer sempre estas dietas. O corpinho da gente tende a reclamar. e parabéns pelo dia da alimentaçào em fotos. ficou tudo de bom. Ai, deu até fome, rs. bjsssssss
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